怎么判断是不是中暑

随着夏季的到来，气温逐渐升高，中暑成为了一个常见的问题。中暑不仅会影响人们的身体健康，严重时甚至可能危及生命。那么，如何判断自己或他人是否中暑呢本文将为您详细介绍中暑的症状以及应对措施，帮助您在炎炎夏日里保护好自己和家人的健康。

一、中暑的定义与分类

中暑是指在高温、湿度大、通风不良的环境下，人体长时间暴露于热环境中，导致体温调节功能紊乱，出现一系列生理和病理反应的疾病。根据病情的严重程度，中暑可分为轻度中暑、中度中暑和重度中暑。

二、中暑的症状

1.轻度中暑

轻度中暑的症状包括

（1）出汗过多，皮肤湿冷；

（2）脉搏加快，心跳加强；

（3）呼吸急促，头晕、头痛；

（4）注意力不集中，反应迟钝；

（5）恶心、呕吐，食欲不振；

（6）肌肉痉挛，尤其是小腿和腹部肌肉。

2.中度中暑

中度中暑的症状在轻度中暑的基础上加重，表现为

（1）体温升高，可达38℃以上；

（2）意识模糊，谵妄；

（3）面色潮红，皮肤干燥；

（4）脉搏细弱，血压下降；

（5）呼吸急促，出现喘息；

（6）尿量减少。

3.重度中暑

重度中暑的症状更为严重，包括

（1）体温高达40℃以上；

（2）意识丧失，抽搐；

（3）面色苍白，皮肤湿冷；

（4）脉搏细弱，血压极低；

（5）呼吸微弱，甚至停止；

（6）尿量极低，出现急性肾衰竭。

三、中暑的判断方法

1.观察症状根据上述症状，判断自己或他人是否出现中暑表现。

2.测量体温用体温计测量体温，若体温超过38℃，应考虑中暑。

3.注意环境高温、湿度大、通风不良的环境易导致中暑。

4.注意身体反应在高温环境中，若出现头晕、恶心、乏力等症状，应警惕中暑。

四、中暑的应对措施

（1）迅速将患者移至通风阴凉处；

（2）给予补充水分，如淡盐水、绿豆汤等；

（3）解开衣物，用湿毛巾擦拭身体；

（4）适当休息，避免剧烈运动。

（1）按照轻度中暑的处理方法进行；

（2）给予口服补液盐，以补充电解质；

（3）如有必要，给予吸氧治疗。

（1）立即拨打急救电话，送往医院；

（2）在等待救护车期间，进行紧急救治，如人工呼吸、心脏按压等；

（3）保持患者呼吸道通畅，防止呕吐物误吸；

（4）给予大量补液，纠正脱水。

总之，了解中暑的症状和应对措施，有助于我们在炎炎夏日里预防中暑，确保自己和家人的身体健康。在高温天气里，要注意防暑降温，合理安排作息，避免长时间暴露在热环境中。一旦出现中暑症状，要迅速采取措施，降低体温，补充水分和电解质，严重者要及时送往医院救治。